ヨガの効能
ハタヨガ (Hatha Yoga)
心身の鍛錬とコントロールを目的とし、健全な体をつくり、顕在意識を強くしていきます。 ハタヨガの実修をとおして体力・気力が充実してくると、外に向かっていた意識を自分の内側に向かわせることが出来るようになります。
ラージャヨガ (Raja Yoga)
“王のヨガ”ともいわれるヨガで、精神統一を目的とした瞑想を含む精神的・心のヨガです。 美しく豊かな心を育んでいきます。
クンダリニーヨガ (Kundalini Yoga)
潜在意識と魂を解明・開発し、本当の自分・美しい魂と出会い、自我と魂（アートマン＝純粋精神）との一体化、魂（アートマン＝純粋精神）やクンダリニーシャクティー女神そして梵（ブラフマン＝宇宙真理）との融合・合一・一体化、さらに自我と梵との合一、つまり魂我一如から梵魂一如へ、そして梵我一如に到達することを目指し、美しい意識を創造していきます。
運動不足解消、ストレス解放、やせたい、免疫力を高めたい、潜在意識を開発したい、直観力を高めたいなどという目的も、このハタヨガ、ラージャヨガ、クンダリニーヨガの実修の過程で必然的に得られていくものなのです。
※詳しくは川上光正著『ヨガ健康学論』をお読み下さい。
