ダイエットヨガコース
ダイエットヨガコース
時間が自由に選択できる個人指導・予約制。
初級ハタヨガ・アーサナを指導。
特にシェイプアップに効果的なポーズを厳選したコース。
努力し、やせてもすぐにリバウンド。体質と意志力の改善に効果的なコース。
根本的なストレスを解消、リラクゼーション効果の高いコースでもあります。体が硬い方、気力・体力に自信がない方でも安心して学べます。
| ●時間 | 40〜100分 |
|---|---|
| ●内容 | ヨガ健康体操(8種)、ヨガストレッチ(5種)、肩凝り予防体操、痩身体操(4種)、初級ヨガアーサナ(スーリヤ・ナマスカーラ＋15種)、正座瞑想、仰臥瞑想、腹式呼吸気法、食事指導 |
（単位：円）（税込）
| 入会金 | 21,000 |
|---|---|
| 期間 | 1年 |
| 回数 | 10回 | 15回 | 20回 | 30回 | 40回 | 50回 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 料金 | 42,000 | 63,000 | 84,000 | 119,700 | 155,400 | 183,750 |
※1回 4,200円。30回以上になると1回あたりがお安くなります。
| ●教材 | 『ヨガで変身ダイエット』 『あなたが輝くヨガ』 DVD『Slow Yoga』 |
998円 1,260円 3,800円 |
|---|
ダイエット楽々コース(ダイエットヨガ＋審美マッサージ)
上記ダイエットヨガコースに審美マッサージをセットにしたコース。
ダイエットヨガ実修後に、審美マッサージでシェイプアップしたい箇所をほぐすとさらに効果的です。
| ●時間 | 80〜120分 |
|---|---|
| ●内容 | ヨガ健康体操(8種)、ヨガストレッチ(5種)、肩凝り予防体操、痩身体操(4種)、 初級〜中級ヨガアーサナ(スーリヤ・ナマスカーラ＋15種)、 正座瞑想、仰臥瞑想、腹式呼吸気法、食事指導、審美マッサージ(30分) |
（単位：円）（税込）
| 入会金 | 21,000 |
|---|---|
| 期間 | １年 |
| 回数 | 10回 | 15回 | 20回 | 30回 | 40回 | 50回 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 料金 | 63,000 | 94,500 | 126,000 | 182,700 | 239,400 | 288,750 |
※1回 6,300円。30回以上になると1回あたりがお安くなります。
| ●教材 | 『ヨガで変身ダイエット』 『あなたが輝くヨガ』 DVD『Slow Yoga』 |
998円 1,260円 3,800円 |
|---|
