スローヨガ体験レッスン｜ヨガ・呼吸法・瞑想は福岡のヨガ教室本格派の「川上流スローヨガスタジオ」

スローヨガ体験レッスンのお申込み

都合の良い日を電話かメールでご予約下さい。
完全予約制　092-733-1091
　　　　　　yoga@a-and-a.info

所要時間　1時間～1時間半

ヨガ体験レッスンの当日

初めての方は、アンケート＆申し込みに記入いただきます。
予約時間の10分前にお越しください。

持参するもの　　体を締め付けない上下のウェア
　　　　　　　　　　（夏場や汗をかきやすい体質の方は）
　　　　　　　　　　タオル　水

※レッスン前は食後2時間以上あいだを開けましょう。
　空腹の状態で実修をしたほうが、呼吸が深まりスローヨガの良さを体感できます。

ヨガ体験レッスンの流れ

　1.　受付　申し込み＆アンケート記入
　　　　　　　体験レッスン料金　女性2,000円
　　　　　　　　　　　　　　　　男性3,000円
　　　　　　　マタニティヨガ体験レッスン料金　3,000円

　2.　着替え
　
　3.　体験スタート
　　　

＜健康コース＞
Ⅰ　ヨガ健康体操 Ⅱ　ヨガストレッチ Ⅲ　アーサナ　　　死人のポーズ　　　背中を伸ばすポーズ　　　足を伸ばすポーズ　　　ガスを取り去るポーズ　　　瞑想

＜マタニティコース＞
Ⅰ　肩こり予防体操 Ⅱ　ヨガストレッチ Ⅲ　アーサナ　　　ゴーラクシャのポーズ　　　金剛のポーズ　　　半分の山のポーズ　　　瞑想　　　休息のポーズ

4.　カウンセリング
　　体験の感想を記入。体や心についてのアドバイスをします。

　　　　　　※男性の方は料金が変わってきますので、お問い合わせください。

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