川上流スローヨガ修法では、免疫力・治癒力を高めるため、各自の年齢や性別、体力、気力、柔軟度、身体的な自覚意識や症状、不調の状態に合わせた個別指導を行っています。例えば、ストレスで不調を感じている人には、「ゆっくりとしたヨガストレッチと初級のスローヨガ及びヒーリングヨガ、腹式呼吸と瞑想」など、個人の気力、体力などを考慮し、健康状態に適したカリキュラムを用意しています。

川上流スローヨガはこんな不調の改善に役立ちます

運動不足、筋力低下、ストレス、肌荒れ、吹出物、疲労、肩こり、腰痛、関節痛、頭痛、腹痛、肥満、過食、拒食、食欲不振、痩せ過ぎ、下痢、便秘、生理痛、生理不順、更年期の不調、子宮不調、無月経、手の汗、多汗、赤面、不眠、めまい、貧血、免疫低下、喘息、鼻炎、冷え性、手の震え、夜尿、慢性風邪、ネコ背、О脚・内股の矯正、機能回復、痔…他

※ヨガ・瞑想・呼吸気法の出張プライベートレッスンも承っております。

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初級 健康コース
		初心者に適した川上流スローヨガやヒーリングヨガの基本ポーズとヨガストレッチ、正座瞑想及び呼吸気法の基本を学びます。体をほぐして血液の循環を促進、健康増進・維持・体力向上、ストレス解消にも効果的です。 ★初級Ａコース（45～60分） 　ヨガ健康体操（5種）、ヨガストレッチ（3種）、肩こり予防体操、 　3級ヨガアーサナ（スーリヤ・ナマスカーラ+8種）、 　正座瞑想、仰臥瞑想、腹式呼吸気法 ★初級Ｂコース（45～90分） 　ヨガ健康体操（8種）、ヨガストレッチ（5種）、肩こり予防体操、 　3級ヨガアーサナ（スーリヤ・ナマスカーラ+15種）、 　正座瞑想、仰臥瞑想、腹式呼吸気法 ※週一回のレッスンをおすすめしますが、ご都合に合わせることもできます。 ※男性の方は料金が変わりますのでご相談ください。
入会金  10,500   期間  1年		10回  15回  20回  健康Aコース 25,000 37,500  50,000  健康Bコース  30,000 45,000 60,000  ※30回以上になりますと1回あたりの料金がお安くなります。
ダイエットヨガコース
		川上流スローヨガやヒーリングヨガ、ヨガ健康体操、呼吸気法を取り入れ、エネルギーの消費と心の安定をはかります。食生活習慣を見直し、献立などを個別指導します。スローヨガを継続する力を身につけ、自然に減量します。
マタニティヨガコース
		妊娠中のお母さんと、お腹の赤ちゃんの健康を守りましょう。安定期に入って安全で優しいマタニティーのスローヨガと呼吸気法・休息法を実修します。安産と産後の調整、体力づくり・機能回復に最適です。
中級 健康コース
		初級 健康コースを修了した方に…。 ３級ヨガアーサナに加え、さらに柔軟性を高める２級ヨガアーサナの実修ができます。修了後、さらに専門コースや指導者養成コースへ進むための最短コースです！
専門コース
		川上流スローヨガの基本ポーズや高度なポーズ、呼吸気法、シャトカルマヨガ、瞑想法などを学びます。気力・体力を増強し、身体の柔軟度を増し、心身の調和を図る自分磨き、自分探し、自己実現を目指します。
川上流スローヨガインストラクター養成コース
		正統派の流れを受け継ぐ川上流スローヨガ・瞑想・呼吸気法のインストラクター・講師に必要なスローヨガやヒーリングヨガの教義・実技を実修。自らの心身を鍛錬、強化し、ヨガの本質や理論・教義を学び、資格認定を目指します。実修秘法は口授口伝による指導。
ラージャヨガ・瞑想コース
		瞑想法の基礎及び専門コースがあります。ゆっくりと呼吸を整え、自己の内面へと意識を向け集中します。川上流・対象瞑想法で脳を活性化し、集中力、記憶力、創造力、直観力、人間関係力を高めます。
プラーナーヤマ・呼吸気法コース
		プラーナ（生命エネルギー）をコントロールする技法をヨガではプラーナーヤマと呼んでいます。呼気・止気・吸気を調整するための呼吸気法を学びます。呼吸法と気法を専門的に学ぶ、呼吸気法インストラクターの養成コースも。
クンダリニーヨガコース
		プラーナヤマ（呼吸気法）と瞑想を実修し、外界に向っていた意識や感覚を心の内面に向けます。特別集中修法・サムヤマの状態から自分の中に存在するクンダリニーシャクティー女神や梵・ブラフマンに出会う修法を学びます。 実修秘法は口授口伝による指導。
ヨガ専修コース
		川上流スローヨガの修法・教義を専門的に学び、ヨガ修法学の研究課題に取り組みます。ヨガを実修しながら科学的に研究し、論文の提出課題に取り組みます。ヨガ指導師の資格認定試験が受けられます。 実修秘法は口授口伝による指導。

子どもヨガコース
		子どもたちが体に秘めている力を引き出し、体の基礎を作ります。集中力を高め、精神を安定させ、心と体のバランス感覚を身に付けられます。また、柔軟性を高めることでケガの予防にもなります。

ヨガ審美整体マッサージ
ヨガ及びアーユルヴェーダに基づいたインドのマッサージ手技法です。筋肉や靭帯を柔軟にし、心と体の不調・ストレスが癒され、素肌も美しく輝きます。美脚力、美腰力、そして美身力がアップします。
ヨガ審美整体
ヨガのポーズとストレッチを組み合わせ、呼吸を整えながらゆっくり行う整体法です。体の硬い人、体力がない人や背骨、骨盤の矯正に適しています。筋肉や靭帯が柔軟になりストレス・不調を緩和します。